Was ist therapeutisches Coaching

Im therapeutischen Coaching verbinde ich moderne Coaching-Ansätze mit bewährten therapeutischen Methoden, die sich sowohl auf das Hier und Jetzt als auch auf unbewusste Prozesse konzentrieren.

Ziel ist es, Sie nicht nur bei der Erreichung einzelner Vorhaben zu begleiten, sondern auch tieferliegende Hindernisse und Blockaden zu erkennen und aufzulösen, die Ihre persönliche Entwicklung bremsen können.

Auf diese Weise gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst und können festgefahrene Muster nachhaltig verändern.

Methoden im therapeutischen Coaching

Im therapeutischen Coaching kombiniere ich verschiedene Ansätze, um gezielt und individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände einzugehen. Dazu gehören unter anderem folgende Methoden:

Systemisches Coaching:
Die systemische Perspektive bietet wertvolle Einblicke in Ihre Beziehungen und Ihr Lebensumfeld. Diese Methode hilft Ihnen dabei, Dynamiken zu erkennen, die Ihr Verhalten beeinflussen, und versteckte Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.

Selbstregulationstechniken:
Bei diesen Techniken geht es darum, unterdrückte, überschäumende oder blockierte Emotionen behutsam zu erkunden und in einem sicheren Rahmen zum Ausdruck zu bringen. Dies unterstützt die emotionale Selbstregulation und hilft, innere Konflikte aufzulösen.

Lösungsorientiertes Arbeiten:
Gemeinsam legen wir den Fokus gezielt auf Ihre individuellen Lösungen und Zukunftsziele. Wir entwickeln konkrete Schritte, die Ihnen helfen, die gewünschten Veränderungen zu verwirklichen und Ihrem Ziel näherzukommen.

Ressourcenorientierte Ansätze:
Im therapeutischen Coaching liegt ein besonderer Schwerpunkt auf Ihren persönlichen Stärken und inneren Ressourcen. Durch gezielte Reflexion und Übungen können Sie sich Ihrer Stärken wieder bewusst werden und Herausforderungen selbstbewusst bewältigen.

Kognitive Methoden:
Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie unterstützen Sie dabei, problematische Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Sie lernen, negative Gedanken zu hinterfragen und neue, positive Sichtweisen zu entwickeln.

Achtsamkeitsbasierte Methoden:
Mit Achtsamkeitsübungen erlangen Sie die Fähigkeit, mehr im Moment zu leben und gelassener mit Stress und Emotionen umzugehen. Diese Methode stärkt das Bewusstsein für eigene Gedanken und Gefühle, ohne sie direkt zu bewerten.